X - TREME CREATINA (140 capsulas)
Aconsejado para los entrenamientos de fuerza y de deportes con gasto energético rápido y espontáneo
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- voluminizadores
Ingredientes :
Monohidrato de creatina (el 86,4%), cápsulas vegetales, antiaglomerante : fosfato tricálcico y estearato de magnesio.
Consejos de uso :
Tomar 1 cucharadita (3 gr) al día durante 4 semanas, con 150 ml de agua o de una bebida ríca en glúcido, sobre todo durante el entrenamiento. Después, hacer una pausa de 4 semanas. La asimilación de la creatina necesita un secreción de insulina : la toma simultánea de glúcidos es muy útil.
NB : la cafeina impide los efectos de la creatina : no se debe tomar simultaneamente creatina con té o café.
La creatina no se recomienda para una toma permanente, tampoco para los niños y los adolescentes, y para las personas sufriendo insuficiencia renal.
